2017-11

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外の空気

数日出なかった娘のうんち、
綿棒浣腸しては、ちょっと出てを
本日二回繰り返し
その後
ようやく
スッキリ大量に出ました♪


これで
心配もなくなり
私の気分もスッキリで、
スッキリついでに

外の空気を吸いたくなり
娘と一緒に
本格的に外気浴☆

爽やかな夕方の風に
数分あたるだけでしたが
気持ち良かった♪

娘も気持ち良さげで
(~o~)

ご近所の方に
声をかけてもらい

すくすく育ってる旨話すと
腰を気をつけてとアドバイス

たしかに
産後
腱鞘炎気味
(ここ数日は良くなった)
肩こりに首のこり
(授乳の態勢が影響か)
足首アキレス腱の鈍痛違和感
(日々娘を抱っこで足も筋トレ!?)
夜中のオムツ替え中
腰が…と思ったり

なるべくストレッチしたり
マッサージしてもらったりで
自分の身体もいたわりたいです

これからは少しづつ
娘も一緒に外出したいです

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